Переплыть Босфор: как зарегистрироваться на заплыв

Эта запись – часть цикла статей о заплыве через Босфор Регистрация на заплыв через Босфор – первый и чуть ли не самый сложный этап подготовки. Она проходит через интернет на сайте Олимпийского комитета Турции. Организаторы заранее объявляют дату и время … Continue reading Переплыть Босфор: как зарегистрироваться на заплыв

I Love Garda: сокращаем дистанцию, оставляем удовольствие

Домодедово. Я жду посадки и уплетаю чуть ли не самую вкусную в моей жизни овсяную кашу. Сегодня закончились белковые дни, и я наконец-то могу насладиться углеводами. Зеленый самолет, стоящий неподалеку, отвезет меня и  еще несколько десятков воодушевленных бегунов в Верону. … Continue reading I Love Garda: сокращаем дистанцию, оставляем удовольствие

I Love Garda: подготовка к полумарафону

В сентябре этого года я неожиданно для себя придумала новое испытание: пробежать полумарафон на озере Гарда в Италии. Я решила написать несколько текстов, чтобы объяснить, в первую очередь, себе, зачем мне это, как я к этому иду и на что … Continue reading I Love Garda: подготовка к полумарафону

Volga Swim 2016: три километра, две реки, один рассказ и море эмоций

Не тонуть, не тонуть, не тонуть, а плыть По течению, против – уже не суть Плыть и плыть, не тонуть, не тонуть, не стыть Ухватившись за тонкую чувства нить. (Марина Кацуба) Весной этого года в ленте facebook я увидела призыв: … Continue reading Volga Swim 2016: три километра, две реки, один рассказ и море эмоций

Переплыть Босфор – реально: часть 2

Продолжение отчета о заплыве через Босфор. Первая часть – здесь. В сердце тоска. Ждет бой впереди. Ради него был старт. Выброси все из головы, Сожми волю в кулак. Правой рукой небо возьми, Левой обними шар земной. Ты уже здесь. Не … Continue reading Переплыть Босфор – реально: часть 2

Переплыть Босфор – реально: часть 1

“В сердце тоска. Ждет путь впереди. Ради чего был старт? Выбросить все из головы. Сила есть и талант. Правой рукой небо возьми, Левой обними шар земной. Все впереди. Просто иди. Удача, успех – все с тобой”. Утро в Стамбуле. Я … Continue reading Переплыть Босфор – реально: часть 1

Психологическая экспресс-подготовка к заплывам: 6 приемов

Когда я сошла с дистанции на “Кубке чемпионов”, мне было очень плохо морально. И я пошла к своему психотерапевту для того, чтобы разобрать страх открытой воды. Сейчас для меня открытая вода – это приключение и удовольствие. Но все равно каждый старт связан с волнением и опять страхом. Каждый заплыв на открытой воде – это всегда паника первые 800 метров. Но с каждым разом паника все меньше и меньше. А все благодаря привычке и кое-каким приемам подготовки к старту. Делюсь этими приемами с вами. Откуда берется страх перед стартом? В первую очередь, из детства. Представьте ситуацию: ребенок пытается завязать шнурки, у … Continue reading Психологическая экспресс-подготовка к заплывам: 6 приемов